Cuida tu bienestar y previene las enfermedades derivadas de una mala nutrición.
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La mala nutrición no solo afecta nuestra energía diaria, sino que también tiene consecuencias a largo plazo. Algunos de los problemas de salud más serios pueden ser el resultado directo de una dieta inadecuada. Pero, ¿sabías que hay un aliado poderoso que puede ayudarte a combatir estas consecuencias? ¡Sigue leyendo!
¿Qué es la mala nutrición?
La mala nutrición ocurre cuando el cuerpo no recibe los nutrientes esenciales que necesita para funcionar correctamente. Esto puede deberse a una dieta desequilibrada, la falta de ciertos alimentos o en algunos casos, una sobrealimentación.
Son muchos los síntomas, causas y consecuencias, aparte que existe una diferencia entre malnutrición y desnutrición. Por lo menos, las personas que no se alimentan acorde a la energía que necesitan durante el día, ampliamente comienza cambios en el peso, estado de ánimo y disminuciones en el sistema inmunitario.
Aunque muchas personas le ponen hincapié a los factores físicos, el principal problema nace de los factores psicológicos, pronosticando tarde o temprano una enfermedad, lo bueno es que se puede revertir el problema ajustando la ingesta de nutrientes que necesitas.
Sin embargo, necesitas ponerte de la mano de un profesional que te haga un análisis de tu composición corporal, análisis de sangre y determinar de donde nace la causa de la mala nutrición en tu planificación de comidas.
10 enfermedades populares por mala nutrición
Dicho todo lo anterior, explicaremos brevemente, cuáles son las enfermedades que nacen por alimentarte mal y que debes evitar a largo plazo:
1. Obesidad
Una de las enfermedades más comunes en el mundo moderno. La obesidad no solo afecta la estética, sino también la salud cardiovascular, el metabolismo y las articulaciones.
2. Diabetes tipo 2
Directamente relacionada con el exceso de azúcares y grasas en la dieta, este trastorno metabólico puede tener consecuencias serias si no se trata.
3. Enfermedades cardíacas
La ingesta excesiva de grasas saturadas y sal puede conducir a enfermedades cardiovasculares como la hipertensión y el colesterol alto.
4. Osteoporosis
La falta de calcio y vitamina D en la dieta puede resultar en huesos frágiles y quebradizos en la edad avanzada.
5. Anemia
La deficiencia de hierro en la dieta puede llevar a esta condición, caracterizada por la falta de glóbulos rojos saludables.
6. Trastornos de la visión
Una deficiencia en vitamina A puede afectar la salud ocular y conducir a condiciones como la ceguera nocturna.
7. Beriberi
Esta enfermedad es causada por la falta de vitamina B1 (tiamina) y puede afectar el sistema nervioso y cardiovascular.
8. Escorbuto
Resulta de una deficiencia de vitamina C y se manifiesta en hemorragias, encías inflamadas y heridas que no cicatrizan.
9. Desnutrición
Aunque parece obvio, vale la pena mencionar que no obtener suficientes nutrientes en general puede llevar a una serie de problemas, desde la debilidad hasta el fallo orgánico.
10. Trastornos digestivos
Una dieta baja en fibra y alta en grasas puede conducir a problemas como el estreñimiento y otras enfermedades gastrointestinales.
¿Qué especialista te ayuda a diseñar una alimentación sana?
Para una buena alimentación, el mejor profesional es un nutricionista. Debido a que desde el primer día con su consultoría, adapta el plan de alimentación a tus requerimientos, estableciendo las bases según tus necesidades personales que cubran tu fisiología.
Así que si deseas aprender a comer adecuadamente, la regla es simple, visita a un profesional médico validado como nutriólogo, sobre todo, cuando deseas mejorar tus hábitos con un programa alimenticio personalizado y con supervisión de un profesional.
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Casos de Éxito – Antes y Después
Preguntas Frecuentes
¿El glutatión previene la desnutrición?
De los antioxidantes que necesita el cuerpo humano, el glutatión es uno de los principales. Ya que combate todo tipo de enfermedades metabólicas y el deterioro cognitivo a largo plazo, por ende, tiene cierta importancia en la alimentación, cuidarte este aspecto, significa evitar la malnutrición y desnutrición en el tiempo.
¿Qué es Glutatión Terapia IV?
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¿Qué alimentos contienen glutatión?
Si vas a comenzar a dar el cambio en tu alimentación, la sugerencia es agregar a tu dieta, pescados, verduras o frutas ricas en vitamina C. Aparte de cumplir con tu ingesta obligatoria, dependiendo de tu fisiología.
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La mala nutrición puede tener graves consecuencias para la salud. Sin embargo, hay soluciones efectivas y avanzadas, como Neumi Skin y Nutriswish, que pueden ayudarte a mejorar tu bienestar general.
Si estás interesado en profundizar aún más en este tema, te invitamos a conocer una lista más extensa de las consecuencias de una dieta inapropiada. Descubre las 20 enfermedades por mala alimentación y cómo prevenirlas para garantizar un futuro saludable.