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La obesidad infantil es una preocupación creciente en la sociedad actual. La combinación de dietas poco saludables, el sedentarismo y el acceso a comidas rápidas ha llevado a un aumento en los casos de niños con sobrepeso u obesos. Pero, ¿cómo ha impactado esto en su salud general?
El panorama alarmante de la obesidad infantil
No solo se trata de un problema estético. Los niños con sobrepeso tienen más probabilidades de desarrollar problemas cardíacos, diabetes tipo 2 y otros problemas de salud a medida que crecen.
Es un problema que eleva la crisis del sobrepeso infantil, cada vez solo crece la ola de esta problemática, donde solo se requiere aplicar acciones urgentes.
Los datos que presenta la Unicef son preocupantes, ya que más de cuatro millones de niños y niñas menores de 5 años, tienen sobrepeso. Es una realidad que en ciertas regiónes de América Latina y Europa, el entorno alimentario es obesogénico.
Así que la invitación es entender el tema, siguiendo ciertas recomendaciones de los organismos, el sobrepeso impide que un niño crezca sano y que alcance su máximo potencial, si comienzas a sufrir de alguna condición desde chico, puede que mantengas la misma condición en la edad de adulta.
Tipos de Obesidad Infantil: Entendiendo sus Variantes y Causas
La obesidad infantil ha experimentado un alarmante aumento en las últimas décadas, convirtiéndose en una preocupación de salud pública a nivel global. No es simplemente un problema estético, sino un factor que puede desencadenar serias complicaciones médicas a corto y largo plazo.
Pero, ¿sabías que existen diferentes tipos de obesidad infantil?
Cada tipo tiene sus propias características, causas subyacentes, por ende, estrategias de tratamiento específicas. A continuación, profundizamos en los distintos tipos de obesidad que afectan a los niños y ofrecemos información crucial para reconocerlos y enfrentarlos de manera efectiva
✅ Tipos de obesidad infantil:
- Obesidad exógena o alimentaria: Es el tipo más común de obesidad infantil. Está causada por un desequilibrio entre la ingesta calórica y el gasto energético, es decir, los niños consumen más calorías de las que queman. Este tipo de obesidad suele estar relacionado con malos hábitos alimenticios y la falta de actividad física.
- Obesidad endógena: Está relacionada con trastornos o desequilibrios hormonales, genéticos o metabólicos. Algunos ejemplos incluyen el síndrome de Cushing, hipotiroidismo o deficiencias de la hormona del crecimiento.
- Obesidad por sedentarismo: Esta forma de obesidad surge en niños que tienen poca o nula actividad física. La falta de ejercicio regular y el aumento del tiempo frente a pantallas (televisión, ordenadores, tablets, etc.) contribuyen significativamente a este tipo de obesidad.
- Obesidad emocional: Algunos niños recurren a la comida como mecanismo de afrontamiento ante situaciones de estrés, tristeza o ansiedad. Este comportamiento puede llevar a un consumo excesivo de alimentos, especialmente aquellos ricos en grasas y azúcares.
- Obesidad secundaria a enfermedades genéticas: Existen condiciones genéticas raras, como el síndrome de Prader-Willi o el síndrome de Bardet-Biedl, que predisponen a la obesidad desde edades tempranas.
- Obesidad asociada a medicamentos: Algunos medicamentos, como ciertos antidepresivos, antipsicóticos o corticosteroides, pueden aumentar el apetito y alterar el metabolismo, llevando a un aumento de peso.
- Obesidad central o abdominal: Este tipo de obesidad se caracteriza por la acumulación de grasa en la zona del abdomen. Aunque puede verse en niños, es más común en adultos. Es especialmente preocupante porque está asociada con un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo 2.
Es fundamental que los padres, cuidadores y profesionales de la salud estén al tanto de los distintos tipos de obesidad infantil para poder ofrecer la intervención y el tratamiento más adecuado para cada caso. La prevención aplicando una dieta equilibrada y la promoción de la actividad física siguen siendo las herramientas más efectivas para combatir la obesidad en la infancia.
La importancia de un sistema inmunológico fuerte
Los niños con obesidad pueden tener un sistema inmunológico comprometido, lo que les hace más susceptibles a las enfermedades. Aquí es donde el glutatión entra en escena.
El glutatión, conocido como el «maestro antioxidante», es esencial para mantener nuestro sistema inmunológico en forma óptima. Su función es neutralizar los radicales libres y desintoxicar el cuerpo.
¿Por qué?
Desde terminós simples es una red compleja, compuesta por células, tejidos y órganos, mantener tu sistema activo con los antioxidantes adecuados, consigues una respuesta inmunitaria a cualquier agentes externo.
Actualmente, hay distintos productos que sirven para mantener en buen estado tu salud, aparte de descansar bien, hacer ejercicio físico o seguir una dieta equilibrada.
Glutation Nutriswish Nanonizado: Un avance en salud
Siguiendo el orden de ideas, en niños todo lo referente a la lactancia materna, vacunación o realizar cualquier actividad al aire libre es una forma exclusiva en que ayuda a mantener su salud óptima.
Ahora bien, el glutation biodisponible al ser nanonizado, asegura una mayor absorción, proporcionando al cuerpo una dosis eficiente de glutatión para combatir la obesidad infantil:
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¿Cómo puede ayudar el glutatión en la lucha contra la obesidad infantil?
Según el Dr. Jimmy Gutman, elevar los niveles de glutatión en el cuerpo puede ser una solución efectiva. El glutatión ayuda en la eliminación de toxinas, lo que puede mejorar la digestión y el metabolismo, facilitando la pérdida de peso.
Con un sistema inmune fortalecido gracias al glutatión, los niños pueden enfrentar mejor las enfermedades y recuperarse más rápidamente.
El Glutation Nutriswish Nanonizado no es solo otro suplemento. Es una revolución en la salud de los niños.
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¿Cómo y cuándo tomarlo?
La facilidad de incorporar este suplemento en la rutina diaria lo hace perfecto para los niños. Además, te preguntarás por cuanto tiempo se debe tomar el glutation. Descubre aquí cómo hacerlo parte de una vida saludable a largo plazo.
La clave es que para un pequeño de 6 meses a 6 años, solo tomar el 25% de una dosis para adulto, se puede sumunistrar por gotas, dependiendo de la etapa. Cuando son mayores a 6 años, hasta 12 años, solo colocar la mitad de la dosis de un adulto.
Desde la empresa, sugieren dos dosis al día, subir a 3 si estas en una situación terapéutica y de recuperación.
Plan de Alimentación para Niños: Elevando los Niveles de Glutatión
El fortalecimiento del sistema inmunológico y la lucha contra la obesidad infantil requieren más que solo la suplementación. Es esencial tener una dieta equilibrada que se enfoque en alimentos ricos en glutatión y otros antioxidantes. A continuación, presentamos un plan de alimentación saludable que combina la suplementación con hábitos de alimentación saludable para maximizar los beneficios del glutatión.
Suplementación diaria con Glutation Nutriswish Nanonizado
- Desayuno: Asegúrate de dar a tu hijo una dosis de Glutation Nutriswish Nanonizado antes o junto con su desayuno. Recuerda que nuestra formula sublingual de rápida absorción se lo tienes poner debajo de la lengua durante 30 o 45 segundos y luego tragar.
Alimentos Ricos en Glutatión y sus Precursores para niños
Desayuno
- Batido antioxidante: Mezcla espinacas, fresas, piña, nueces y leche de almendras. Estos ingredientes son ricos en antioxidantes y vitaminas.
- Avena integral con frutos rojos: Los frutos rojos son conocidos por sus propiedades antioxidantes.
Almuerzo
- Pollo a la parrilla con brócoli: El brócoli es una excelente fuente de glutatión. Sirve con quinoa o arroz integral para un toque saludable.
- Ensalada mixta con aguacate: El aguacate es una fuente rica en glutatión.
Merienda
- Frutos secos y semillas: Las nueces y las semillas son ricas en selenio, un mineral que ayuda en la producción de glutatión.
- Yogur con miel y nueces: Además de ser delicioso, este snack es un potenciador de energía y salud.
Cena
- Salmón al horno con limón y ajo: Tanto el salmón como el ajo son buenos para aumentar los niveles de glutatión.
- Ensalada de espinacas con tomate y pepino: Las espinacas y los tomates tienen altas cantidades de glutatión.
Consejos adicionales
- Mantente hidratado: Asegúrate de que tu hijo beba suficiente agua durante el día.
- Evita el exceso de azúcares y alimentos procesados: Estos pueden reducir los niveles de glutatión en el cuerpo.
- Fomenta la actividad física: El ejercicio regular puede ayudar a aumentar los niveles de glutatión naturalmente.
Un plan de alimentación enfocado en el glutatión, combinado con la suplementación de glutation sublingual, puede ser el secreto para fortalecer el sistema inmunológico de tu hijo y combatir la obesidad infantil. Al adoptar hábitos saludables desde una edad temprana, estás preparando a tu hijo para un futuro lleno de salud y vitalidad. ¡Empieza hoy mismo!
Plan de Ejercicios para Niños con Obesidad: Un Camino Saludable Hacia el Bienestar
Incorporar un régimen de ejercicios es esencial para abordar la obesidad infantil. La clave está en elegir actividades que sean divertidas y adecuadas para la edad, para que los niños estén motivados a mantenerse activos. Aquí te presentamos un plan de ejercicios efectivo y atractivo para niños:
Actividades Cardiovasculares (20 minutos)
Juegos al aire libre
- La cuerda: Saltar la cuerda es excelente para el corazón y mejora la coordinación.
- Escondite o «pilla-pilla»: Estos juegos tradicionales involucran mucho movimiento y carreras cortas.
Baile
- Sesiones de baile divertido: Pueden ser al ritmo de las canciones favoritas del niño o utilizando videojuegos de baile.
Ejercicios de Fuerza y Equilibrio (15 minutos)
Yoga para niños
- Posturas básicas: Como el árbol, el perro hacia abajo o el gato. Estas posturas ayudan a mejorar la flexibilidad y el equilibrio.
Ejercicios con el propio peso corporal
- Sentadillas, flexiones (adaptadas si es necesario) y abdominales: Estos fortalecen los músculos principales del cuerpo.
Actividades Recreativas (15 minutos)
Deportes en equipo
- Fútbol, baloncesto o béisbol: Incluso si es una versión adaptada o simplificada en el jardín o patio de la casa.
Ciclismo
- Paseos en bicicleta por el parque o la vecindad: Esto fomenta la resistencia y fortaleza muscular.
Preguntas Frecuentes
¿Cuándo se considera que un niño es obeso?
Entiendes que la obesidad infantil es un problema complejo y multifactorial, a largo plazo no solo se trata del peso, irán surgiendo otros factores como hábitos, alimentación o rutina diaria. Abordar este problema, necesitas identificar y reconocer que estas pasando por este proceso,
Para considerar que un niño tiene sobre peso, hay que resaltar el IMC. Esto se relaciona al peso y la altura, para ejemplificar, si en tu pesaje estas por encima de tu IMC 25 y tienes un peso de 30, entonces estas bajos los parámetros de obesidad.
¿Cuál es la diferencia entre sobrepeso y obesidad para niños?
Esta diferencia la ubicas, cuando separas los diferentes rangos del IMC, en relación a los patrones del crecimiento dictado por (OMS).
Por ejemplo, un niño que encuentra el percentil en 85 y su percentil esta en 95, comparado con otros niños de su edad, allí, sabes si tienes sobrepeso u obesidad. Cuando estas obeso quiere decir que tu percentil es superior a 95.
De hecho, son categórias diferentes, solo que cambia es el grado de exceso de peso.
¿Cuál sería el peso ideal para un niño de entre 6 a 12 años?
Es un tema complejo de definir, porque cada niño crece de una manera distintas, no obstante, según la OMS el percentil debe estar dentro de un rango de percentil de 5 y percentil de 85, eso son los datos que arroja la OMS.
Asimila que esto es un trabajo de salud, no importa la balanza al final del día, lo que se busca es mejorar tu composición corporal y añadir actividad física que facilita tus otras labores como tu salud emocional y el desarrollo general.
Igual estos aspectos te lo indica tu pediátra o profesional de salud que pueda darte una evaluación completa y personalizada.
¿Qué se puede hacer para luchar contra la obesidad infantil?
En este artículo se dieron tips fabuloso, solo que añadimos comprar nuestros productos que sirven internamente para tu organismo. Comprar Nutriswish o Neumin Skin, serán dos complementos para seguir fortaleciendo tu sistema inmune mediante tu organismo de manera interna y piel de forma externa.
La obesidad infantil como prioridad sanitaria
La obesidad infantil no es solo una crisis; es una llamada a la acción. Con soluciones efectivas como Glutation Nutriswish Nanonizado, podemos dar un paso adelante hacia un futuro más saludable para nuestros niños. No esperes a que la situación empeore. Haz del glutatión un aliado en la lucha contra la obesidad infantil.
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